40代男の仕事・ストレス・健康・美容・性に悩む日々を乗り越えて男を磨け

昔から報われない時代を歩み続けてきた僕らは、健康・美容・性の日々悩ましいことばかり。でも僕らは決してめげず、悩みを1つ1つ解決して男を磨いていこうと思う。

口臭を予防するには

      2017/01/22

口臭を予防するには

口臭は誰もが気にすることだと思います。

口臭の原因にもいろいろあるのですが、
一番の原因というのは

口腔内ケア(歯みがきなどのことです)

がきちんとされていない為に
食べカスなどが落とせていないことによって
発生することです。

ですが
この一番の原因とも言える食べカスが原因で
口臭しているのならば
実は予防は簡単なんです。

口腔内をきれいにしておけば良いのですから。

口臭チェックの方法

では簡単に口臭チェックしてみたいと思います。
まず1つ目は、

3食後必ず歯みがきをしていますか?

2つ目、

歯ブラシだけではなくて糸楊枝(フロスともいいます)や
歯間ブラシは使っていますか?

3つ目、

歯みがきは3分以上かけてしていますか?

チェック項目少ないですがどうでしょうか。

 

この3つ全て○の人は
口臭はあんまり気にしていないと思います。

朝、昼、晩とどこかでしていないと
その分のカスがたまってしまいます。

歯ブラシだけでは取れない歯と歯の間の汚れも
十分口臭の原因になります。

最後の3分というのは
ただ闇雲に3分過ぎるのでは意味がありません。

歯に1本1本気にしながら磨いていれば自然と3分以上かかります。

さらに付け加えるのなら
歯みがきの時は鏡の前で歯を見ながら磨くのが
より良いと思います。

 

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