40代男の仕事・ストレス・健康・美容・性に悩む日々を乗り越えて男を磨け

昔から報われない時代を歩み続けてきた僕らは、健康・美容・性の日々悩ましいことばかり。でも僕らは決してめげず、悩みを1つ1つ解決して男を磨いていこうと思う。

運動不足による生活習慣病

      2017/02/19

生活習慣病の人は運動不足になりやすい
といわれていますが、

生活習慣病の人の運動不足
というのはどれくらいなのか
チェックしてみましょう。

 

 

まずは生活習慣病の人によくあるのですが、
普段あまりこれといった運動をしていない人がいます。

また仕事は事務職やデスクワークで
歩くほどの距離で近くでも車で移動している、

階段とエスカレーターがある場合には
ついついエスカレーターを利用してしまう

という人は
生活習慣病になりやすい
といわれています。

またゴロゴロとしている人も
生活習慣病になりやすいので
注意した方がいいでしょう。

 

生活習慣病になりやすい人
というのは今紹介したように、

全く普段の生活の中で
歩くことすらしないで
本当に運動不足の人だと思います。

生活習慣病にならないためにも
適度にエクササイズをしてみたり、
ひと駅歩いてみたり、

毎日の生活の中で少しでも
運動を取り入れることが大切だと思います。

 

生活習慣病を解消させるためには
運動不足の解消も大切なことですし、

生活習慣病の予防は
運動不足の予防にもつながりますから、

毎日の生活の中で
そんなに無理なことをしなくてもいいので、
できることから体を動かすようにして
生活習慣病予防につなげていくといいでしょう。

 

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