40代男の仕事・ストレス・健康・美容・性に悩む日々を乗り越えて男を磨け

昔から報われない時代を歩み続けてきた僕らは、健康・美容・性の日々悩ましいことばかり。でも僕らは決してめげず、悩みを1つ1つ解決して男を磨いていこうと思う。

赤ニキビ予防に困っているのはもう40代じゃない??

      2017/01/21

40代だとあまり縁もないかもしれませんが、
ここ連日の忘年会でニキビができてしまいました。

しかもだんだん赤みを帯びてきて心配に。。。
調べると赤ニキビっていうのがあるらしく、
さらに踏み込んでちょっと調べてみました。

 

 

赤ニキビの予防

きれいな肌で気持ちよく過ごすためにも、

ニキビができるのは避けたいものです。
特にケアに手間がかかり、跡が残る心配もある赤ニキビは、
意識して予防をすべきでしょう。

汗や皮脂の分泌量が多い思春期や、ニキビができやすい肌質の場合でも、
普段から気を付けてケアを心がければ悩まされることは無くなります。

 

赤ニキビを予防するには

赤ニキビを予防し、常にきれいな肌をキープするためには、普段から専用のスキンケア
用品を使うのがおすすめです。

拭き取り、洗顔、化粧水と簡単なケアで済むアイテムが多く、
ニキビができにくい肌をつくり、原因菌であるアクネ菌の繁殖の予防を行えます。

元々ニキビケア用スキンケアは通販アイテムが多かったのですが、
最近では薬局やドラックストアなどで気軽に購入できるものも増えています。

コストパフォーマンスに優れたものも多いため、
自分で使いやすいもの、肌に合ったものをよく見極めて選んでください。

 

また、赤ニキビを予防するためには生活リズムや食生活に配慮することも大切です。

不規則な生活リズム、偏った食生活を送っていると肌が荒れ、
それによってニキビを誘発する恐れがあります。

特に脂分が多い食事をとっていると、
毛穴に分泌される皮脂の量も増えるため、注意が必要です。

不足しがちな野菜をしっかりと摂って栄養に気を付ける、
充分な睡眠時間の確保、肌を清潔に保つなど、

ちょっとした心がけでニキビ自体の予防、悪化を防ぐことができるので、
ストレスの無い肌をキープできるよう心がけていきましょう。

 
 

こちらのPDFのダウンロードして
赤ニキビをもっとよく知ることができるみたいなので、
もしよければ参考にどうぞ。

 

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